SBET实博最新官网纤细小蛮腰饱满蜜桃臀这个健身女神身材好到“不用看脸”！

2024-04-21 13:57:30

　　尤其是那些热爱锻炼、坚持健身的小姐姐，赏心悦目的身材，性感曼妙的曲线，以及浑身散发出的自信、正能量，保准分分钟吸走你的视线！

　　纤细撩人的小蛮腰，饱满浑圆的蜜桃臀，呼之欲出的傲人上围，构成凹凸有致的S曲线、极致惹火的腰臀比…

　　川字马甲线、直角肩、大长腿、倒三角美背、惹火背沟…健身女神该有的，她一样不缺！

　　看完这组健身美照，不知道大家怎么样，小编恨不得立马要到小姐姐的联系方式！

　　傲娇君经一番挖掘，她名叫Minnie（IG:@soitengmak）来自澳门，是个年轻的00后，现在正在韩国留学。

　　虽说年纪不大，但坚持健身已经3年多了；还利用课余时间，系统学习，考取了高级教练证。

　　此外跟年轻女孩一样，Minnie喜欢在网络上分享健身打卡、身材美照，逐渐也吸引到了不少粉丝！

　　虽说性格低调、不怎么喜欢露脸，但从为数不多的几张照片中，不难看出肤白貌美、颜值相当在线！

　　随手翻看日常动态，不是在用功学习、就是泡在健身房里挥汗训练，几乎过着学校-健身房-宿舍三点一线的生活；Minnie的自律勤奋程度不言而喻…

　　开始健身的初衷很简单，几乎跟大部分女孩都一样——希望自己更瘦、更苗条些，最好能练出马甲线…

　　但一步步用心投入到健身中后，Minnie对自己的要求不断提高，整体身材审美也发生了不小的变化…

　　众所周知，“练臀”几乎是每个健身女孩最关心的，Minnie自然也不例外。

　　在学习探索、亲身实践中总结出了一套最适合自己的训练方式——先以徒手、或小负重热身，以激活臀肌，找到准确的发力感；

　　接着开始正式虐臀——像深蹲、硬拉、臀推、弓步蹲等经典下肢动作，是Minnie的最爱。确保技术动作标准、富有控制，保质保量地完成训练！

　　除此之外，上身核心训练也不容忽视，才能练得均衡到位，保障身材匀称，远离健身伤病！

　　要想练出效果，别无捷径，持之以恒是不变的王道——3年来，Minnie一直都保持着每周4-5次的撸铁频率，还会额外加练一些有氧SBET实博最新官网。在增肌塑型的同时，控制体脂…

　　三分练、七分吃——在饮食方面，Minnie特别注重营养均衡搭配，蛋白质充足摄入，绝不盲目节食饿肚子！

　　健身很公平，最终所有的汗水付出、自律勤奋，都在Minnie的身上一一展现出来——蜜桃臀、小蛮腰、香肩美背、大长腿…有这样的身材，真的还需要看脸？！

　　不光自己练得好，还带动身边的好姐妹一起加入进来；更利用自身的知识经验，指导她们一起练！

　　这么一个有身材一级棒、自律优秀，还特别热心的正能量健身小姐姐，你真不心动？