种草Keep健身内容每天练几分钟身体更健康

2024-04-22 15:51:14

　　夏天到了，大家是不是要开始健身了呢？今天给大家安利一些 Keep超级好用的课程

　　说实话，虽然自己并不是健身达人，但是对于普通人来说，适当的运动对人体有很多的好处，让身体更加轻盈，还能加速新陈代谢让皮肤变得更好。所以每天至少半个小时的运动也是在柠檬的打卡清单里面。

　　话不多说，下面安利给大家的都是柠檬亲测的、感觉比较合自己胃口的课程，大家可以去尝试一下！

　　这个课程难度比较小，18分钟，做起来也不累，说是舞蹈，但是柠檬觉着更像啦啦操

　　课程难度比较大，高速燃脂，平时没有健身习惯刚刚开始练习的集美们应该坚持不下来，需要过渡个三四天。不过这个老师真的挺强的，边说边做

　　主要是用来提升气质的课程，十几分钟的课程，如果真的认真跟着练习的也不会太轻松，手臂会很累，不过每天练习一定会塑造优雅的体质！

　　我非常喜欢这个老师的，特别有气质，说话温柔！真是太爱了！这个老师的课程还有别的几个，都很值得练习，可以使身体得到放松。