年轻人在工位边摸鱼边爆改！女生把健身当摸鱼一月瘦10斤

2024-04-24 01:08:08

　　近年来，随着运动潮火热。不受场地和时间限制的“碎片化健身”成了不少上班族的健身新方式。大量网友在网上分享自己在工位健身的心得及教程。

　　近日，成都，靠把健身当摸鱼，一个月瘦了10斤的女生分享了自己的瘦身小秘诀：规律饮食，坚持锻炼。女生表示，平时的水壶也可以当哑铃，站一会垫垫脚也能燃烧卡路里，有意识去拉伸肌肉能帮助改善体态，坚持一个月下来堪称一场爆改。网友：不是健身房去不起，而是办公室更有性价比。

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　　少吃和运动哪个更容易瘦吃得少和减脂快还是运动减脂快并没有明确的关系，主要与运动消耗量有关，而且每个人的体质不同，基础代谢情况也不同，所以对食物的要求也会存在一定的差异。

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