7款最有效的减肥运动 促血液循环 速燃脂(七)
2024-05-01 00:46:42
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动。而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动,消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
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