跑步平均心率140正常吗

2024-05-01 18:36:29

　　跑步平均心率140次/分是否正常，需要根据具体情况进行判断。如果是长期运动者，属于正常的；如果为健康人群，则是不正常的。

　　对于经常进行体育锻炼的人群而言，在跑步时身体的机能会处于一个相对较好的状态，此时心跳频率也会有所升高，从而出现跑步平均心率140次/分的情况。这属于一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响身体健康。

　　对于没有运动习惯的人来说，突然剧烈运动后会导致交感神经兴奋性增高，引起心跳加快的现象发生，从而导致跑步平均心率140次/分的情况。这种情况一般是不正常的，如果不及时改善，可能会对心脏造成一定的损伤，不利于身体健康。因此当出现该情况时，应立即停止运动，并适当休息，同时还可以通过多喝水的方式促进新陈代谢，有助于症状缓解。

　　另外，若患者存在甲状腺功能亢进症等疾病，由于体内激素水平紊乱，也可出现上述不适症状。

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