康复后的恢复训练这些注意事项得牢记一下了！

2024-04-27 08:02:28

　　“羊康”之后的第三周，才敢小心翼翼的来点恢复运动，只能说之前看到的新闻确实有点吓人的了！去慢跑之前还专门查了波资料，基本上说三周时间也就可以回到以前正常的运动强度了，现在的话就先跟着人民日报发的康复期运动手帐做点恢复训练提一提身体机能，慢慢地提高强度。

　　有条件的小伙伴，也能像我一样，戴着个智能手环/手表一起来运动，像手上这块OPPO Watch 3 Pro的全天候心率监测功能，能全程跟踪着我的心率情况，就盼着它能在我心率出现异常的话第一时间提醒我。而且手表所支持到的100+运动模式，过程里也能同步记录着卡路里消耗、活跃时长等等数据，好让自己知道每次运动之后的效果如何~